神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

足先がいつも冷たい方へ、即効性のあるマッサージ

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

ママヨガをした後
一人のママが私のところにやってきて

『ヨガをしても
足先がいつも冷たいままなんです
どうしたら温かくなりますか?』

その方はすごく冷え性で
足先にはいつもしもやけができ
冷え切っていると教えてくれました涙

 

それでは、
即効性のあるものを教えますねウィンク指でOK

①足の甲の骨と骨の間を
上下に動かしてほぐしていく

②指先をおもいっきりそらす

③指先をおもいっきりぎゅっと丸める

④足首をくるくる回す

※これを反対側の足も同様に行う

 

これだけでポカポカしてきますよdouble exclamation

とくに足先の冷えがひどい方は
一日に何回も行うことで
持続力が高まってきます

 

えっ、これだけ???

と思うかもしれませんが
だまされたと思ってぜひやってみてくださいわーい (嬉しい顔)

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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