19 Sep 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
朝ベランダに布団を干しながら空を見上げたら、
秋だ🍂
空が秋🍂
子供が幼い頃は空を見上げる余裕も無かったなぁ
と思いながら、
今の心に余裕がある状態に感謝
午後は自宅レッスン🏠
私のお母さんくらいの年齢のお2人
また撮っちゃいました📸
ホントにピシッと決まる！
そしてブレない、軸がある！！
もう一回言いますが、60代後半ですよ
呼吸を意識して3呼吸キープ
今日の体と向き合いながらポーズをとっていく
毎日変化していく体
その声を聞いてあげることが大切です
それがとっても上手
自分自身と向き合うことができているから
しっかり声を拾えるんですね
レッスン終わりのお話も楽しくって
大笑いです
こうやって大笑いできるのも
私の心に余裕があるから
大好きなヨガが出来るのも
リノ・スマイルヨガに来てくださる皆さんが
いるからです
本当にありがとうございます
これからも
リノ・スマイルヨガをよろしくお願い致します
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