神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

ママのためのヨガやりました

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は、【ママのためのヨガ】の日

町の講座としてやりませんか?
と声をかけて頂き、いろいろ打ち合わせをし、
今日が第一回目ですわーい (嬉しい顔)

 

 

第一回目のテーマは[リラックスヨガ]

私に会うのも初めて、
来てくれたママ同士も初めて、
ヨガ講座に参加するのも初めて、、、

初めてだらけで
緊張している気持ちをほぐすように
流れていきました

お子様はボランティアの方が見てくれ、
泣いちゃう子はママの隣でお手伝い

 

私も3人の子供がいるママ
ヨガを始めたきっかけをお話しすると、

うんうんウッシッシ (顔)

みなさんうなづいてくれました
気持ちが分かるんですね!
一気に距離が縮まり一体感がでましたウィンク

 

 

日々の子育てにはいろんな感情があふれてきます

✴︎神経を鎮める→ウパヴィシュタコナアーサナ

✴︎意志の力が湧き上がり、
心身が行動へと駆り立てられる
→ヴィラバドラアーサナ

✴︎気持ちを前向きに→体側伸ばしのポーズ

✴︎安らぎを感じる→チャイルドポーズ

 

 

自分でも気づかなかった感情がでてきたり、
気づかせてくれたり、
そんな感情とともに
一歩一歩ママになっていくんですねほっとした顔

 

 

子育て=自分育て

 

 

最後は、ブラマリ/呼吸法
を一緒に行ってリラックスほっとした顔

音を出すことで、
頭蓋骨が刺激されて、
心地よさを感じながら
ココロとカラダのバランスを整える効果があります

別名:はちの呼吸法

 

 

子育てにはストレスがつきもの
でもそのストレスを溜めすぎずに
発散していく方法を知っている人は、
ラッキーだと思う考えてる顔

その一つに”呼吸法があります
みなさん、家でもやって見てくださいね!

 

次回は6月28日
楽しい時間をありがとうございました
また、お会いしましょうねわーい (嬉しい顔)
ぴかぴか (新しい)レッスン予約は下記からできますぴかぴか (新しい)

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
・メールアドレスに間違いがないか
・メールボックスがいっぱいになっていないか
・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら