4 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前回した時から2週間 パイバス通るたびに気になっていたゴミの山 よーし‼️再びビーチクリーン 漁師さんが使う網がいっぱい砂浜に埋まっている これがなかなかとれない …
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月2日 長男10歳BIRTHDAY 東京ジョイポリスに行ってきました 大きなゲームセンターみたいだね こんな暗闇で大きな音、たくさんの光 慣れない私は、あ〜目が痛い クレープ…
1 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月になりましたね なんて過ごしやすい日なんでしょうか？ 11月のテーマは、10月のテーマと一緒 【LOW & HIGH フローヨガ】 少し長めにキープするところ 一呼吸ごとに体を…
31 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 【意識する】 ヨガで体を動かすことによって、 自分の気づいていなかった体の部分を知り、 そこに意識を向けることがあります 今まで意識を向けた事がないところに 意識を向けるので、 差がハッキ…
29 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 暖かくなったり、寒くなったり、 体調管理が難しい毎日 皆さんはお元気ですか⁇ 雨の降る中、新しい方が来てくれました ありがとうございます ヨガも初めて ダウンドックから、手と手の間に足を出す た…
27 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎年恒例行事 実家のお祭り…昨日から参加してます 朝から太鼓叩いて、屋台引いて、 踊りを踊って…夜まで⭐️ たくさんお菓子食べて たくさんジュース飲んで ビンゴ大会して 楽しいよね …
26 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 風も穏やかな秋の日 お部屋に入り込む日差しが眩しい ヨガ日和の今日☀️ 毎日ブログを書く時、 とった写真とにらめっこしながら、 その風景を思い返し、会話を思い出しながら書いて…
25 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 凄い雨と風の中、 レッスンにお越し頂きましてありがとうございます 楽しいお話で大笑いしてから、 レッスンスタート！！ レッスン中は集中力が高い皆さん 自分自身の体としっか…
24 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最初の10分間で呼吸と心を整えていきます 吸う息と吐く息に意識を向けていくと集中力が高まり、 上半身や肩の力が抜けて マットに体が沈んでいくような感覚になります そのあと、胸腺を意識して動…
23 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝5:30 力強い光線を放ち、朝日が登ってくる 久々に朝日を見た 今日は秋晴れ 月曜日に、自宅レッスンに来てくれた方が 昨日メールをくれました そこにはこん…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
