1 Mar 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名です★ 2(月) 残り2名 🚙残り2台 3(火) 残り5名 🚙残り3台 …
28 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 次女のりんかが淡路島に行く日が決まりました⚽ 3月29日(日) 入寮日 これに伴い29日(日)・30日(月)・31日(火)はレッスンをお休みし…
27 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 骨盤のケアや下半身のトレーニングなど 今月のテーマに不可欠な「橋のポーズ」 ほかにも、腰や背中のストレッチや姿勢のサポートにも効果があります 長時間のデスクワークなどで腰や背…
26 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体が硬い方や初めてヨガをする人にとっては ポーズをとるだけで、しんどいと感じたことがあると思います それは、日常生活で使われていない筋肉を ポーズで使うためです ポーズをとるときは、柔軟性だけでな…
25 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 国民病と言われている肩こり 長時間のデスクワークや携帯操作・姿勢不良などで 症状がでやすくなり、現代には多い悩みですね まず、凝りがおこるのは 筋肉の疲…
24 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お尻の一番大きな筋肉は大殿筋 その深部にあるのが中臀筋 さらにその深部は小殿筋という筋肉があります 殿筋のなかでもっとも大きいのが大殿筋で 一番強い力を発揮します 足の付け根…
23 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 花粉が気になる季節になりましたね! 子供たちは、目がかゆいと目薬をさす毎日です ヨガには、花粉症の症状を緩和する効果があります 鼻づまり・鼻水・目のかゆみなどの症状には 胸を開…
22 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿23日(月)㊗～28日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名です★ 23(月)㊗️10:00;残り1名 …
21 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いろんなものが普及して、他人と自分を比べることや 比較することで、悩んだり苦しんだりする方も多くなりました ヨガでも、ポーズを完璧にとることにこだわったり 人と比べて自分がポーズ…
マンドゥカの正規販売代理店になりました
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
他人と自分を比べること
