20 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の高校の卒業式でした 式が終わり教室に戻ってから 先生から卒業証書を受け取りました [caption id="attachment_22745" align="al…
19 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足首の傾きは日常生活の癖や筋力低下などでおきます 普段は重心をどこにかけていますか?? ●踵が内側に倒れている →足首が内側に倒れる →偏平足からの外反…
18 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、靴裏の減り方について少し書いてみます 私が履いている大好きなブーツがあります そのブーツは、ヨガを本格的に始める前に購入しました ヨガを始める前の…
17 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日16日は、私の48歳の誕生日でした 長女が私の一番好きなケーキ ショートケーキを作ってくれました [caption id="attachment_22729" align="alignlef…
16 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 14日(土)は長女の卒部式でした 久しぶりに電車に乗り、揺られて豊川まで 3年間、泣いて電話かけてきたこと 心が壊れちゃうって1週間家に戻ってきたこと 辞めたい・サッカーやりたくないって思ったこと…
14 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿16日(月)～21日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名様です★ 16(月) 残り1名 🚙残り2台 17(火) 残り2名 🚙残り…
13 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰が痛いけど、どこが痛いのか分からない 骨盤が歪んでいるかもしれない と思っている方は多いと思います それを改善してくれるのが「多裂筋」 という今月注目している筋肉です! …
12 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節を動かす代表的な筋肉「中臀筋」 お尻の筋肉です 働きとしては、股関節を横に広げる動きや 股関節屈曲や伸展の働きをしてくれます 高齢者の方で、歩くと…
11 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです たまに生徒さんに聞かれることがあります 「肋骨が広がっている気がする」 肋骨は背骨にくっついていて ●息を吸うときは、縦にも横にも広がる ●息を吐くときは、…
10 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前、生徒さんと話ししたことが 「首と背中の肉がついている」 という内容 自分では後ろ姿をなかなか見ないかもしれませんが お肉は気になったことがあるという人も多いはず で、以…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
他人と自分を比べること
