こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

今週のお花「ケイトウ」

 

最近、生徒さんのご紹介やHPを見て・・・
という方がレッスンにたくさん来られます

ほとんどの方は、ヨガが初めての初心者さんです
そして、体が硬いですと言われる方がほとんどです

 

ヨガは、体が硬くてもできます、というか
体が硬ければ柔軟性も感じられやすい
ヨガのポーズをとるのが目的ではなく
心と体を整えていくことが目的なので
人と比べてポーズがとれないとか硬いとかっていう想いも全く必要ないのです

そもそも、育ってきた環境も体の作りだって違うし
全ての人が自分と同じなんていないわけですから
比較すること自体が無駄だなって思うんですよね
だから、それも個性の一つとしてとらえています

 

まず、私が最初にお伝えするのは
自分の身体に意識を向けて呼吸するころから始まります

普段意識しない呼吸を意識しながら体に目を向けると
今の自分の状態が分かるんです
自分の事を知ることが大切
それが初日です

 

リノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんの多くが
・体の痛みが減った・無くなった。気にならなくなった
・体が疲れにくくなった
・体力がついた
・前向きになった
・たくさん笑うようになった
・朝から晩まで元気に過ごせるようになった
などなど
本当にたくさんの変化をお話してくれます
ありがたいことです

 

ヨガは何歳からでも始められます
やってみたいなって思ったらぜひご連絡をお待ちしています

 

今日もたくさんのおしゃべり
楽しい時間をありがとうございました