こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日が100回目のレッスンの生徒さん
月に6回くらい通ってくれてます
1レッスン無料券を使ってたくさんの方をご紹介頂いています
いつもありがとうございます

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンにはレッスン袋があって
いつ来たのか・どれくらい通っているのかが分かるように
なっています

 

毎週通ってくれると、2ヶ月半でいっぱいになるレッスン袋
そうすると1枚1レッスン無料券が発行されます

ヨガしてみたいよっていう周りの方に渡してもらうと
受け取った方は、レッスン1回が無料で受けられるという券

あと、嬉しいことに10回目は500円OFF

みなさん、こうゆうの好きでしょ!
私も好きです!!

 

 

100回目の生徒さんの変化と言えば

内ももともも裏に筋力がついたため
軸がぶれずに安定感がでた

ということ

 

日常生活で、もも前をよく使う方だったので
もも裏と内ももに筋肉が無い状態
どこにいるのかな?
と探しちゃうくらいだったんです

だから、内ももに力をいれてとか内ももに力が入っているのを感じるという意味が分からない

それくらい筋力が無かったんです

 

でも生徒さんは
「意識して動く」
を常に考えてポーズをとるようにしていったら
少しづつ少しづつ筋力がついてきました

そして、
そこを使っているという感覚も持てていて
安定感がでました

 

以前の生徒さんとは別人のように土台のぐらつきがない
ホント、安定したなぁ

 

 

ヨガは全身を使っていろんなポーズをとるので
全身の筋肉が強化されて筋肉量が増えます

筋肉量が増えると、
基礎代謝もアップします
いいことばかり!!

 

 

ヨガを始めたことで
自分の体の状態を知ることができ
そして、より良い状態へと改善していくこともできている

 

来月は新テーマ
またいろんな筋肉を動かしていきましょう

 

 

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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