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6月1日~14日までのご予約状況

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

✿6月1日~14日までのご予約状況✿

1 (水)   お休み

2 (木)   残り4名さま

3 (金)   お休み

4 (土)   満員になりました

 

 

6 (月)   満員になりました

7 (火)   残り2名さま

8 (水)   お休み

9 (木)   残り4名さま

10 (金)   残り4名さま

11 (土)   残り1名さま

 

13 (月)    残り2名さま

14 (火)    残り1名さま

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★ブロック2個と、タオルをお持ちください
ブロックがない方は、ティッシュ箱未開封2個をお持ちください

★定員に達している曜日をご希望の方は
キャンセル待ちになります
空きができましたら、ご連絡させていただきます

★自宅レッスンのSTARTは10:00~です

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です

 

 

6月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ+もも裏の筋肉をほぐすヨガ】

 

今月も肩こりさんのために
タオルを使って首回りをほぐし、肩の柔軟性も高めていきます

ほぐす前と後の違いも感じてもらいながら行っていきます

首の回りが良くなったり、背中の後ろで手が組めるようになるかも・・・です

 

 

もも裏の筋肉(ハムストリングス)は
普段使われにくく、弱く硬くなりやすいところ

硬くなってしまうと、 骨盤周りの歪みや腰痛の原因にも
なってしまいます

柔らかくほぐし
むくみや下半身の疲労もとっていきましょう

 

 

 

とっても気持ちいい季節になりました
汗をかきますので、水分とタオルをお持ちください

たくさん笑って、いっぱい体を動かしていきましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年6月30日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年6月30日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年7月1日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月1日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年7月2日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月2日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年7月4日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月4日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2022年7月5日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月5日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


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