7 Jul 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
体を冷やさないって大事ですよね
今日はそんなお話から始まりました
私は、常温のお水しか飲まない
氷も入れないし、冷蔵庫にも入れない
それは、
★内臓を冷やさないようにして働きをよくするため
★基礎代謝を下げないため
★外気と自分の体の温度差を作らないことで
自律神経を乱れにくくするため
年齢が上がるにつれ、体のことを考えるようになりました
やっぱりいつまでも健康でいたいと思うから
この体を冷やさないということを意識するようになってから
夏の暑さが厳しい時も
食欲が落ちたり、体がだるくなったりとか、
風邪をひいたりなど全くなくなりましたよ
というか、年中調子よし
うそでしょ!?と思う方、ぜひやってみてください
真夏の暑い時に、常温のお水飲むの??
と思うかもしれませんが、慣れるもんです
体にやさしい生活を心がけていきたいものですね
7月7日、七夕
子供たちが小さな小さな笹飾りを作ってくれたよ
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