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免疫力を高めることは最高の武器だと思う

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

ゴールデンウイーク、みなさんどう過ごされていますか?

コロナはまだ続きそうですね
自宅レッスンに来てくれる方の中に
医療従事者の方がいて
ワクチンを打ったお話を聞きました

そして、このワクチンが行き渡っていないことも聞きました耳

 

 

こうゆうワクチンに頼ってばかりではいけないなって・・・

 

 

私たちには、
自然免疫というのがあるんです

この自然免疫は体だけじゃなく
心にも深く関係していて、
イライラしたり、怒ったり、泣いたり、
心が不安に思っているときは
精神状態が安定してなくて
呼吸も浅く早くなる

逆に、
笑っているときや満足しているとき
リラックスしているときは
呼吸は深くて長くなる

 

免疫力を高めるには呼吸が大切

 

 

背骨を伸ばして、呼吸を深めてみる

太陽に向かって顔を上げ
呼吸をしてみる

胸を開いてみる…など

 

やれることはあるexclamation

 

自分自身の免疫力を高めることは
コロナだけでなく
何の病気にも打ち勝つ最高の武器だと思う

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年10月19日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月19日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年10月20日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月20日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2021年10月21日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月21日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2021年10月22日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月22日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月23日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月23日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年10月23日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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