1 Aug 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
久しぶりの太陽
やぁ、気分も上がります!!
気分アップ・テンションアップのまんま
午前中の自宅レッスン始めますよ♪
前半は肩甲骨周り、背面を念入りにほぐしていく
指の先がポカポカしてくるくらいじっくりゆっくりとね!
このポーズから解放され
背中を丸めて肩甲骨を開くと
今まで感じたことないくらい
腕から背中までが上に伸び
猫になる
中盤からは下半身を使うポーズを行う
筋力が落ちるのってこんな早いんだなぁって感じる
大事なことは
呼吸とともに動くこと
2か月かけてじっくり筋力と体力をつけていきますので
焦らずいきましょう
このお2人のパワーは、ホントにスゴイ
周りを巻き込むほどのパワーを持っていて
常にあふれている
そして、ポジティブ
居心地がいい空間
この部屋の中は、そんな気が充満している
あっ、以前、霊感のある方が
「この部屋にはいませんよ」
って言ってくれたんです
うんうん
お化けも入り込む余地がないくらい
いつも良い気で満たれているから
今日も楽しい時間をありがとうございました
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