4 Nov 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
🌼11月5日〜16日までのご予約状況🌼
5(火) 14：00 残り3名さま
6(水) 休み
7(木) 13：00 残り1名さま
8(金) 満員になりました
9(土) 10:00 残り3名さま
11(月) 10：00 残り4名さま
12(火) 14：00 残り2名さま
13(水) 休み
14(木) 13：00 残り5名さま
15(金) 10：00 残り2名さま
16(土) 休み
11月テーマ
【LOW & HIGH フローヨガ】
少し長めにキープするところ
一呼吸ごとに体を流れるように動かすところ
強弱をつけていきます
体力をつけたい方
代謝をあげたい方
免疫力を高めたい方
運動不足をどうにかしたい方
脂肪をどうにかしたい方
しなやかな筋肉と引き締まった体を作りたい方
➕
アキレス腱
かかととふくらはぎを繋いでいる強靭な腱
アキレス腱を伸ばし、
さらに代謝をUPしていきますよ‼️
自宅レッスンの定員は5名さま
ご連絡お待ちしています★
★★レッスン予約は下記からできます★★
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