こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日も暖かいですね☀️
寒くなったり、暖かくなったり、
体調管理が難しいなぁ

 

 

午前中は、老人ホームヨガ🏠

 

「ヨガしにきたよ〜」

と部屋に入っていくと、

 

「待ってたよ〜」

と手を振ったり拍手して迎えてくれるおばあちゃん

 

とっても嬉しいな

 

30分間で全身を動かしていくんです
あっ、脳みそもね！

 

始めた頃に比べると、動きが良くなっている

 

ひざも高く上げれるようになったし
背中も真っ直ぐ伸ばせるようになったし
腰も上手にひねれるようになったし
肘も手も伸ばせれるようになったし
指も早く動かせるようになった

 

 

なった
なった
なった………たくさんできる事が増えた、スゴイ‼️

 

 

でも一番感じるのは、

《笑顔が増えたこと》

 

職員さんが、

「先生が来るとみんなよく笑うんです」

 

 

元気を届けられているのかな…と

 

まず、自分が笑顔で元気じゃないと
周りを笑顔で元気にできないから

 

日々忙しく過ぎていく時間の中でも、
自分の大好きなヨガができ、
充実した毎日を送れている

 

心の充実感が
表情や気持ちにも表われているんだと思う

 

ブログを読んでくださるみなさん
ヨガをしに来てくださるみなさん
ヨガを通じて知り合えたみなさん

みなさんのおかげです、ありがとうございます

 

 

 

そして、午後は自宅レッスン🏠

HPを見て初めての方がきてくれました

リノ・スマイルヨガでは、
月ごとにテーマを設けていますので、
1ヶ月間は同じプログラムで行います

 

同じプログラムで行うことで、
前回来て頂いた時と今日の心と体のちがいを
感じることができます

 

 

それは小さな変化かもしれませんが、

 

《気づく》

 

という事が大切で、
小さな気づきがたくさん集まって
心や体が変わっていくのだと思います

 

 

まずは自分自身をみつめるところから

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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