神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

久しぶりに朝からスッキリ晴れたので
布団を干しました🌞
パパがいない生活でも、
パパの布団は必ず干しています
いつ帰ってきても、フカフカの布団で寝てほしいからハートたち (複数ハート)

 

 

午前中は、老人ホームでヨガ🏡
今日は、
特別養護(特養)の方と30分
デイサービスの方と30分

 

老人ホームでヨガを始めて
11月で1年になりますが、最初は、
鼻呼吸が出来なかったおじいちゃんおばあちゃん

今では体全体を使って上手に鼻呼吸しますわーい (嬉しい顔)

 

 

続けることの大切さを改めて感じさせてくれます

 

 

そして毎回ヨガを楽しみにしてくれている
特養のおばあちゃんが声をかけてきてくれました

 

「いつも寝る前に覚えたヨガをして寝ると
よく眠れるよ」

 

そのおばあちゃんは、
血圧が200くらいあるそうですが、
ヨガをすると150まで下がるよって教えてくれました

 

 

「ヨガってスゴイねぇーー!」

 

 

って、2人で顔を見合わせて笑いましたわーい (嬉しい顔)

 

 

80歳近いおばあちゃんでも、
続けることの大切さを感じているんだな

 

嬉しいですね、いつもありがとう目がハート (顔)

 

 

 

午後は、自宅レッスン🏠

私と同い年のママとのプライベートレッスン
ママの要望で、前回より強度1.5倍UP☝︎

 

★パリブリッタウトゥカタアーサナ★

足を閉じてツイストするよりも
腰幅に広げてツイストすると強度UP☝︎

 

おしりと太ももに効く〜〜〜〜〜ふらふら

 

 

至福のシャヴァーサナ…5分間があっという間

 

 

フレーバーティーを飲んでホッと一息☕️
お話はつきない…また次回手 (パー)

 

ありがとうございましたほっとした顔

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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