神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

10月に入って初めての午前中レッスン
薄曇りでも午前中は、
部屋の中に光が差し込んできます

 

この太陽の光を浴びると、
脳の活性を促すセロトニンが活性化します

 

 

別名【幸せホルモン】

 

 

幸せホルモンの効果とは…?
★ネガティブな気分を解消する
★姿勢が良くなり表情に張りが出る
★痛みを和らげる

 

 

私たちの心と体を整えるために
重要な役割をしているホルモン

たくさん感じて、笑って、
とても楽しい時間が過ごせましたわーい (嬉しい顔)

ありがとうございました♪

 

 

 

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