こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

パパも私も子供たちも、夏休み満喫中

パパは朝から波乗り🏄‍♂️
子供たちは、プール👙

 

 

私は、ヨガ
それぞれ、好きなことをする

 

 

自宅レッスン💦

今日は初めて男性の方が来てくれました

 

自宅レッスンは、
男性でも女性でもレッスンしていただけます

 

 

緊張してます…

 

 

いろんな気持ちと一緒に、
たくさんあるヨガ教室の中から
リノ・スマイルヨガを選んでお越し頂きまして
ありがとうございます

 

 

「75分間はあっという間でした」

 

 

最初は、

あぐらをかくのも辛そうなくらい
股関節が固くて、後ろに倒れてしまいそう

 

 

でも、75分間みっちり動いた後の
最後の3分間の呼吸の時には、

 

安定している
背中が真っ直ぐに伸びて、
後ろに重心がのっていない

 

 

「楽に座れるようになってます」

 

 

違いが実感できるとうれしいですよね！
体が変化するには、
やっぱり

 

継続‼️

 

 

夕方からは、
バーベキューじゃないよ、外ご飯🍙🍙🍙

 

 

16：30〜始めたから、
お腹いになったパパは寝る

めっちゃハンモック揺らされる…
近所の子に遊ばれる

 

 

ゆっくり時間が流れる
まったり…まったり…

体に当たる風も涼しくなって
雲が赤から灰色に変わっていく

 

 

少し暗くなってからの、シメのアイス🍨

 

からの〜
花火🎆🎆🎆

 

 

 

 

最高だーーーーーーーー

 

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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