25 May 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、
10年前くらいにヨガをした以来の
お久しぶりのママがレッスンに来てくれました
ほぼ初めてに近いので、
呼吸を止めずに深く呼吸しながら
ゆっくり体を動かしていこう
とレッスン前にお話ししました
筋肉を動かして体を温める外側
呼吸によって内臓を温めていく内側
アジャストをしたら、
Tシャツがいい感じに湿っていて、
汗をかきました💦
みなさんは、
ヨガを始めるきっかけは何ですか？
そしてヨガを続けることで
どうなっていきたいですか？
一つ言えることは、
変化を求めるのであれば、続けること
カラダもココロも正直ですから…
今日もありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
- 2021年5月11日火曜日
-
- 2021年5月12日水曜日
-
- 2021年5月13日木曜日
-
- 2021年5月14日金曜日
-
- 2021年5月15日土曜日
-
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。