神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

変化を求めるのであれば、続けること

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は、
10年前くらいにヨガをした以来の
お久しぶりのママがレッスンに来てくれました家

 

ほぼ初めてに近いので、

呼吸を止めずに深く呼吸しながら
ゆっくり体を動かしていこう

とレッスン前にお話ししましたほっとした顔

 

筋肉を動かして体を温める外側
呼吸によって内臓を温めていく内側

 

アジャストをしたら、
Tシャツがいい感じに湿っていて、
汗をかきました💦

 

 

みなさんは、
ヨガを始めるきっかけは何ですか?

そしてヨガを続けることで
どうなっていきたいですか?

 

一つ言えることは、

 

変化を求めるのであれば、続けること

 

カラダもココロも正直ですから…

今日もありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

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