こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

子供もパパもいない毎日
今日が何日かもすぐにわからないほど、
ゆっくりな毎日を過ごしています

 

昨日は、ブルームーン🌕
ひと月で満月が2回ある時、
2回目の満月をブルームーンと言うそうです

とっても大きくてキレイ

 

ということで、
ダンロップに満月ヨガをしてきました
2本のホットヨガ

満月の夜ヨガをすると、
ホルモンのバランスを整えてくれる
リラックス効果が高い
と言われています

女性の体と関係の深い月🌕

 

それにしても、
めちゃくちゃ汗がでたし、
若干息苦しかったので、
先生に何度か尋ねると、

 

40℃…

 

死んじまうわーーーーーーい

 

でも、
他の先生のヨガを体験すると、
自分に足りないものが見えてくるんです
引き出しも増えるし…
日々、勉強です

 

 

今日は一日OFFなので、
朝から1人ヨガ

途中で眠くなったら寝て
お腹空いたらご飯食べて
またヨガして…

だらっとすごす日
こんな日もありだなぁ〜

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【月のポーズ】

point
☆両方の足に均等に体重をのせる
片方だけに偏らない
☆背骨を上に向かって伸ばしながら体を倒す

 

猫背を改善する
背骨をしなやかにする

 

お試しあれ〜〜〜〜〜