20 Feb 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は火曜日
…ということで、スタジオレッスンに…💦💦
お風呂上がりみたいになってますが、
レッスン終わりの私
天気がいいので、家でもう1本💦💦
子供を抱っこ・おんぶして上半身がコリコリの方
事務仕事でパソコンと一日中向き合っている方
におススメのポーズ
【猫の背伸びのポーズ】
point
☆膝の真上にお尻がくるようにする
☆おでこと鼻をマットに押し付ける感覚
腰
背中
肩
首の筋肉をほぐしてくれます
大好きなポーズの一つ
思わず、
＂お〜〜〜〜〜＂
と声がもれちゃいます
お試しあれ〜〜〜〜
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