こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

今日は朝からバタバタさせちゃってすみません

鍵がないというアクシデントで、
少し時間が遅れてしまったにもかかわらず、
笑顔で何事もなかったように
いつも通り始められることができたのは、
みなさんが毎日、
子供のアクシデントにも柔軟に対応している
ということだと思うと、

ママってスゴイ‼︎

改めて、ママの凄さを感じた朝でした

夏休み中は、
lino-smile yogaも夏休みだったので、
1ヶ月半ぶりの託児サービス付きママヨガ

楽しみに待ってました
と声をかけてもらえて、すごく幸せです

9月のテーマ【自分をいやす】
夏の疲れた体をいたわりながら、
本格的な秋を迎える前にカラダを立て直し、
新しい季節を迎える準備をしていきましょう

ということで、
まずは呼吸の練習

呼吸の音に耳を傾けて気持ちを落ちつかせる
私が一番落ち着いていませんが…

深い呼吸とともにポーズをとり、
筋肉を動かして血行を良くし、代謝up

始める前は肌寒かったけど、
終わったあとは体がポカポカ

最後は、
いつも頑張っている自分に感謝して、
抱きしめる

スッキリしました
気持ち良かった
の声をたくさん頂き、
みんなの笑顔を見て私もうれしいです

このlino-smile yogaは、
ここに来てくれるママ達のおかげで、
歩んでいけています
いつもありがとうございます

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