こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

今日は、
【託児サービス付きママヨガ】の日

澄み渡った空が気持ちよくて、
窓全開にしてヨガをしました
さわやかな風が部屋に入ってきて、
じんわりかく汗もさらさらにしてくれます

５月のテーマ【気分爽快】
環境の変化による
精神的な緊張が続いた４月も終わり、
５月からは心に溜まったストレスも体の疲れも
スッキリさせていこう‼︎

託児サービス付きママヨガでは、
定員５名づつとしています

それは、1人1人よく見て、
大事にしていきたいのと、
アジャストできるのが、この人数が最大なんです

いつも育児を頑張っているママは、
ヨガも無理して頑張ってしまうところがあります

毎日体の疲れているところは違うので、
”今日の体の声を聞きながらやってくださいね”
と声をかけています

そして、少しキツいポーズをとったあとの
チャイルドポーズからのアジャスト

ママ達に、私のパワーが届くようにと
心をこめて背中をのばしていきます

別のポーズでも、
より気持ちいいなあと感じてもらえるように
1人1人にアジャストをしています

５名以上になると、
このアジャストが出来ない可能性があるので、
５名までと決めています

24時間育児をしている中の、
ほんの1時間
心も体も満たされてほしいなと思います

いつもお越し頂き、ありがとうございます

笑顔あふれる1日を…

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①9：45〜10：45