20 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、子供を連れてチャリンコで 大磯市にいってきました ついた時には、みんな汗だくで、 喉乾いた〜〜ってことで、ラムネを歩きのみ ブラブラ他のお店を見ていると、 気になるもの発見 このクッキー、めっちゃ気になる… …
19 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 支援センターで、 無料のママヨガしま〜〜す ＠大磯町役場横溝千鶴子記念 子育て支援総合センター ↓ このママヨガは、 ・ママとお子様と一緒のお部屋 ・ママが対象のヨガ ママがヨガしている間は、子供達は周…
18 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、以前のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！''でやった 【アルダマッチェーンドラアーサナ】 を紹介していきます このポーズは、腹部の引き締め効果や、 内臓器官の活性化と消化力を高めてくれます。 Let…
16 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、以前のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！''でやった 【パリブリッタトリコーナアーサナ】 を紹介していきます 【パリブリッタトリコーナアーサナ】は、 ねじることで内臓と脊柱を刺激します。 体幹をツイストするので、…
13 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、SUNSUNマルシェの青空ヨガを 体験してきました。 初めての体験…青空ヨガ [wc_row][wc_column size="one-half" position="first"] [/wc_column]…
10 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、前回のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！'' の中でやった、 【橋のポーズ】を紹介します。 【橋のポーズ】は、 腰回りの痛みや凝りが気になっている人、 腸に刺激を与えるので、ウエストの引き締め にも効果的なポー…
8 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、前回のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ！'' の中でやった、 【ガス抜きのポーズ】を紹介します Let's try!! ①仰向けの姿勢から膝を立てる。 マットから、背骨と仙骨が うかないようにし…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、お家でも毎日ヨガを30〜40分間 しているaさんがきてくれました ヨガを始めて、 むくみが少なくなったし、肩こりはなくなった って、教えてくれました。 体は正直ですね。 ヨガを始めて2ヶ月くらい… 体は徐々に変わっ…
31 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 【託児サービス付きママヨガ】のチラシ できましたーー 場所は、国府新宿福祉館 1Fフローリング：託児 2F和室 ：ヨガ教室 駐車場もあります。 子供を預かってくれるのは、 子供が大好きな現役保育士さん。 施設…
29 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝目が覚めても、なかなか布団から出られない… そんな季節になってきましたね。 そんな朝こそ朝ヨガはイイですよ 朝ヨガには、メリットがたくさん まず、ヨガは深い鼻呼吸に合わせて、 ゆっくり体を動かすものです。 深い鼻呼吸が出来…
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マンドゥカの正規販売代理店になりました
2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
3月のスケジュールできました
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
