5 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7日(月)～12日(土)までのご予約状況✿ 7(月) 残り3名 🚙残り2台 8(火) 残り1名 🚙残り3台 9(水) 残り4名 🚙残り…
4 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もしっかりワイドスクワットで 内もも内転筋を鍛えました このテーマも2か月目に入りましたので 少し負荷をかけれるところはしっかかけつつ動いています ただ、それぞれの体調…
3 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「先生、キープが長いよ」 とよく言われます 知ってました? 長さを変えています!! 例えば、太ももやもも裏、…
2 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつもリノ・スマイルヨガのレッスンにご参加頂きありがとうございます 今日は、駐車場についてのお願いです 現在、駐車場は教室前に2台 歩いて1分のところに契約駐車場1台を借りて…
1 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節を曲げたり、外側に開いたり 内側にひねったりするときに使われる 太ももの外側についている 「大腿筋膜張筋」 靭帯とも膝の外側で繋がっています なので、ここを緩めてあげることで 股関節の可…
30 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ひまわり」 今日おせんべいを食べたら 袋にこんなことが書いてありました で、えびす顔ってどんな顔だろうって調べたら えびす様のようににこやか…
29 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿30日～5日(土)までのご予約状況✿ 30(月) 満員になりました🈵 1(火) 残り3名 🚙残り3台 2(水) 残り5名 🚙残り3台 …
28 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、星槎高校のグラウンドでU15リーグ戦 ヨガを午前と午後とレッスンして 急いでご飯づくり 17:00～始まる試合に向かう 普段あんまり試合を見れていないので 次女が…
27 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日、旦那さんが寝転がって両腕を挙げて伸びをしてたんです そしたら、腕が全然上がっていない・・・ それを見た私が、 「ここ痛いでしょ?」 と上腕三頭筋を押してみたら、めちゃくちゃ突っ張っていました…
26 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝とっている次女の練習動画 たった10秒くらいの動画をアップするのに60分くらいかけて練習しています 最近はフォロワーさんも増えたので たくさんの方からコメントを頂くようになりました &nb…
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ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
