2 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月テーマ【自分軸を確立するためのヨガ】 主に体軸を使って、背骨・足先まで一直線のポーズを 力強く作っていくレッスン このコロナの中で、周りの情報や環境に左右されることなく 自分というものをしっかり持ち続けられ…
31 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスンが始まる前に必ずやっている このポーズたち やっぱり股関節は固くなりやすい 朝は特に、固いなぁって感じるか…
30 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの自宅レッスンでは アロマオイルをたいてレッスンしています 今月のアロマは「ローズマリー」 強いフレッシュなハーブの…
29 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 本当のことを言うとね、 私・・・ 4年前まですごく肩コリコリだったんです でも、今はヨガの…
28 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、 午前中は、プライベートレッスン 午後は、いつもの自宅レッスンの2本 プライベートレッスンは 1対1で熱くレッスンしちゃいます …
23 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつもブログを見て、 リノ・スマイルヨガが気になっている方へ ①レッスン内容 初級～中級レベル 生徒さんからリクエストをいただいたり、聞いたり 季節…
22 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです やる前とやった後じゃ全然違う~~~ 言い切っていいかなぁ、必ず感じちゃうこの違い この肩甲骨の軽さをキープするために お家でも腕ぐるぐる・肩ぐるぐる回す方…
21 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 髪を切って赤にした せっかく切るなら、毎回違う髪型にしたいと思っている私 前髪も眉毛から5㎝上、安定の短さ &…
20 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 過ごしやすい秋から、だんだん寒さの厳しい冬へと 季節が移り変わっていく時期 「秋の夕日 照る山もみじ♪」 と学校の帰りによく歌って帰ったことを 思い出します …
19 Oct 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 8か月ぶりの授業再開 コロナ禍の中で、 今の自分をもう一度見つめる時間を持ち 何が大切で大切じゃないか もしかして、明日どうにかなるかもしれない・・・ っ…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
