22 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 次女が所属しているクラブチームの3年生の選手権が終わりました 結果は、PKで敗れました これで、3年生は終わり そして次女もこのクラブチームでのサッカーも終わりになります 中学3年生からは、淡路島での…
21 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿22日(月)～27日(土)までのご予約状況✿ 22(月) 満員になりました🈵 23(火)㊗️ 満員になりました🈵 24(水…
20 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 肩回りだけでなく 上半身に溜まった疲れもとってくれるのが 肩から骨盤にまでついている背中の筋肉「広背筋」 背中が硬い生徒さん多いです 来月も背中ほぐして! と言われたのでまた…
19 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです みなさん、体が硬いってどうゆうことですか?? 例えば 前屈で手がつかない 開脚して足が開かない など、体の柔軟性を示すものとして 関節の可動域があります …
18 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週きてくれる生徒さんが レッスン終わりに必ずやることがあります それは「グラウンディング」 足の親指の付け根と小指の付け根と踵がしっかり地面につき 体重が垂直におりる 足裏…
17 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中が硬い人はめちゃくちゃ多い 長時間の同じ姿勢や悪い姿勢、運動不足、ストレス 自律神経の乱れにより血流が悪化し 筋肉に疲労物質が溜まるので、凝りや張りや痛みがでます &n…
16 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ニチニチソウ」 生徒さんがお庭からもってきてくれました 今日来てくれた生徒さんたちはみなさん同世代で レッスン前のおしゃべりが 生理の話になりました …
15 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです バランス力と下半身強化のため それともう一つ 股関節の屈曲と伸展のために、ハイラウンジのポーズを行っています ハイラウンジのポーズは ポーズを連続して行うつなぎの役割も果たすポーズで 今…
14 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿15日(月)㊗～20日(土)までのご予約状況✿ 15(月)㊗️ 満員になりました🈵 16(火) 満員になりました🈵 …
13 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 本を読んでいたらおもしろいことが書いてありました あなたはどれを選びますか?? <4つのシゴト> ●死事・・・自分の感…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
