15 Jan 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ヨガ哲学の中に
「サントーシャ」
という言葉があります
「知足＝足るを知る」
足るを知るとは
今もっているもので十分足りているよ
それ以上に求めないという意味です
例えば
人のものが良く見えたり
人と比べたり、無いものねだり
本当は自分はすごく恵まれているのにそれに気づかない
今に目を向けていくと
●自分のことを愛してくれる人がいる
●おいしいご飯が食べれる
●帰る家がある
●健康で毎日笑って過ごせる
あげたらきりがないけど
自分はなんて恵まれているんだろうと気づく
そして、感謝の気持ちが沸いてきます
生きていく上で一番大切なものは何か
ふらふらした心を今につなぎとめてくれます
心がさみしいとき
人のことが気になる
人と比べたがる
イライラしている
そんな人は
今、目の前にあるものに目を向けて感謝して生きてみましょう!!
感謝する心が芽生えて、心が豊かになります
今日もたくさんの生徒さんと一緒にヨガできてうれしいです
ありがとうございました
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