こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、おしゃべりもよくしましたが
たくさんたくさん笑いました♪

 

笑っているときは
心拍数や血圧も上がって呼吸が活発になるので
酸素の消費量が増え、内臓を体操しているような状態になるのです

そして、大笑いすると
腹筋が横隔膜・肋間筋がよく動くから筋肉も鍛えられるのです

笑うことで、幸せホルモンのセロトニンが分泌され
心の状態を安定させ、不安やストレスを感じにくくしてくれたり
小さなことにも幸せを感じることができるようになります

そして、副交感神経が活発になり、疲労の回復を早めてくれるのです
疲れにくく回復しやすい体内環境になります

 

笑うだけでこんなにたくさんのメリットがあり
回りの人も幸せにする

 

 

この教室のみなさんはよく笑う

 

私、思うのです!!

 

続けようと思うときの基準に、楽しいがあると思うんです
いくら先生がよくても、値段が安くても、内容がよくても
やっぱりまた行きたいなって思うのは
そこに楽しいがあるから

私はそう思う

 

普段笑わない人もここに来ればきっと笑っちゃう
そんな教室、リノ・スマイルヨガ

ぜひ、お越しください
私が楽しい楽しいっていうのもわかるはず

 

今日も楽しい時間をありがとうございました