こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

リノ・スマイルヨガの教室の永遠のテーマは
「歳を重ねても健康でいられる体と心をつくること」
です!!

 

 

年齢を重ねていくと体や脳の機能が衰えていくのは当たり前のこと
中には、スーパーおじゃいちゃんやおばあちゃんもいますが・・・

 

シニア世代の健康維持は
ただの寿命伸ばすことではなく、生活の質を向上させていくことが大切だと思っています

寝たきり、病院通いで長生きしたいですか!?

 

歳をとることを受け入れながら
体も心もバランスのとれた健康を維持していきたいと私は思います

 

 

最近、ヨガをするシニアの方が増えてきています
筋肉強化や筋力アップ・維持、ストレッチも
自分で調整できますし
今日はゆっくり動きたいからストレッチ多めとか
今日は、動きたいから少し頑張ってみようとか
自分の心と体と相談して決めていけるのもやりやすい理由なのかもしれません

 

そして私の教室はシニア世代の方もたくさん来られます
みなさんホントに生き生きしています
たくさんおしゃべりして、たくさん笑って、たくさん動いて
たくさん呼吸して
心と体を整えているからです

 

今日も笑いのある楽しい時間をありがとうございました♪
新規の方も来てくれました
ありがとうございます