こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

 

今日も良い天気ですね☀️
11月の初レッスン…ということは、
リノ・スマイルヨガでは、初フローヨガ

 

呼吸に合わせて流れるように行うヨガ

 

今日来てくれた方もフローヨガが初めて
どんな感じかな⁇
と思いながらスタート

子育てするにも体力は必要
歳を重ねてからいろんなとこに出掛けるにも体力は必要

 

体を動かしやすい季節だから、
冬に向けて体力をつけて行きましょう

 

日差しが差し込む部屋の中はあたたかい
75分間しっかり体を動かすと、
汗がでてくる程体が温まります

次週もお待ちしてますね

 

 

 

お昼にレッスン終わったら、
波乗りして帰ってきたパパとうどんを食べに行きました

 

今日は長男が9歳の誕生日なので、
出張先から帰ってきてくれました

上品で体に優しいお味
とってもおいしい

 

別々のものを頼んでお互い食べ合いっこ
一度で二度と美味しい

 

 

子供が小学生になったので、
やっとこうゆう2人だけの時間が持てるように
なりました

嬉しいな
さらに美味しいうどんに感じました

 

 

 

 

子供がサッカーから帰ってきたら、

家族全員で夕ご飯🍚

パパがみんなを笑顔にしてくれる

幸せだなぁ〜、
こんな時間がいつも流れる時間を過ごしたい

 

 

 

いよいよ、いよいよ…お誕生日会

今年のケーキは、ドラゴンボール

周りのみんなも巻き込んで元気にするくらいの
パワーを持っているひなた

思いやりがあって、とっても素直で、
いつもみんなを笑わせてくれる

ニコニコ笑顔の可愛いひなた
そのまますくすく大きくなーーれ‼️

パパとママは、ひなたのことが大好き

 

 

 

 

 

 

 

 

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