18 Sep 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎週きてくれる生徒さんが
レッスン終わりに必ずやることがあります
それは「グラウンディング」
足の親指の付け根と小指の付け根と踵がしっかり地面につき
体重が垂直におりる
足裏で大地を踏んでる感覚のこと
この感覚、本当に気持ちがよくって
しっかり体がほぐれると味わえる
一番この姿勢が体が喜んでいる姿勢だなと感じます
ヨガは、心と体は繋がっていると言われます
足元が安定し、体全体の安定感を得られることで
心も安定し、余裕が生まれ自信が生まれます
リノ・スマイルヨガの生徒さんは、本当によく笑う
笑えるということは心も安定しているからだと思う
グラウンディングの状態を維持していくためには
やっぱり継続は大切です
一緒に体と心の安定を身につけていきましょう!!
今日も新規の方が来てくれました
この方もレッスン終わりグラウンディングを感じてくれていました
良かった
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
午前の自宅レッスン
午後の出張ヨガ
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