こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毛先を発色イイ、緑色にしてみました
なんだかね、
髪の毛全体を染めるのも若干飽きてきたので
ヘンテコだけど、やってみました

生徒さんには、面白い髪型だねぇと言われましたが・・・

 

リノ・スマイルヨガのレッスンにも
膝内側が痛いという生徒さんが4名います

病院に行って、注射打ったりとか湿布を処方してもらっている方もいます

 

「変形膝関節症」って聞いたことありますか?

 

ある日突然痛みが出て、ひどくなっていくと歩けなくなったり
手術が必要になったりするそうです

膝の内側の軟骨がすり減って痛みが発生

痛みがでないように運動するのがいいと言われています

 

 

膝が痛くて3か月くらい、病院に通いながら
たまにレッスンに来てくれていた生徒さんがいます

常に痛いのではなく何かをするときに、急に膝が痛くなったり違和感があったり
腫れもりましたね

 

その生徒さんと、今月のメニューの
内ももを鍛えるポーズをしたら
膝の違和感やつっぱりがなくなったと教えてくれました

 

えっ!!
すごくない!!??

今までのは何だったんだろうって思うくらい何も痛くなくなった

 

拍手・拍手です!!!

 

 

痛みがある生活ってホントにストレスですよね
今まで痛くてできなかった仕草や動作が何も気にせずできるって
最高です
健康が第一だって改めて思いますよね

 

 

誰でも急になるものらしいので
ならないように体を作っておくことが大切です

40代から落ちていく筋力
気になる方、ぜひ一緒にヨガしましょう

 

 

今日も充実した日が送れました
レッスンにお越しいただいた生徒さん
ありがとうございました

 

 

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