こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

午前中の自宅レッスンは
少し特別メニューにしてみました

それは、
レッスン前に体調を生徒さんにお聞きするんですが
そこでのやり取りがあったから

 

来てくれた生徒さんが喜んで帰ってもらえるのが一番だと
思っているので
テーマは決まっていますが
プラスで付け加えたり、多少変更したりしながらのレッスン

 

これも少人数制だからできること

 

体の痛みは
生活するうえでない方がいいに決まっている

痛くなってからじゃ、治すにも時間もかかるし
ひどいと心も病む
そうなる前に、自分の体をケアしていくことが必要だと思う

年齢を重ねれば重ねるほど強く思う

 

 

今日はね
お家でもやれるようなポーズを一つお伝えしました

このポーズをするときに
今の状態とやったあとの状態のビフォーアフターを見てもらったら
生徒さん、その違いにビックリしてましたよ

とっても簡単だから
テレビ見ながらできちゃう、ながらヨガ

 

そうやって、生徒さんと近い距離間でこれからもレッスンしていこうと
思っています

 

海での瞑想、最高です

完全に根本から復活できますように

 

 

 

午後は、マルちゃん家の出張ヨガ

リゾート地でヨガしてるみたいな写真がとれた

 

75歳とは思えない足腰の強さ(一番奥の方)

シャバアーサナの時に眠気に襲われ
さわやかな風に起こされた

気持ちよかった

 

今日もありがとうございました

 

 

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