8 Mar 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
前回は、手のひらとひらを合わせた合掌(ナマステ)
の意味をお伝えしましたが、
今日は、ヨガならこれでしょ！！
チンムドラー
瞑想の時や、呼吸の時に
膝の上にこの形で手を置いているのを見たことが
あると思います
意味は知っていますか？
親指：最高原理
人差し指：自我
中指：明るい・調和
薬指：活動的
小指：動きのない・暗質
人差し指と親指が結びついている状態
これは、ヨガの究極的なゴール
真我と最高我との合一を表しています
エネルギーが身体を循環し、
身体から出ていかないと言われています
何となくでも意味を知ってるのと知らないとじゃ
深まり方が違いますよね
時々、朝瞑想してますが
気がつくと3本の指もいつの間にか丸まって…
指先を伸ばし続けるって、
なかなか大変だなぁなんて思っちゃったりも
しますが…
そのうち慣れるかな〜くらいの気軽な気持ちで
やり続けてみようと思います
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