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体を動かさずに無の意識になること

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

子供達は朝からお弁当を持ってサッカーの試合へ⚽️
その間に私は自宅レッスン🏠

みなさん、
おしりが凝ってるな〜なんて感じたことありますか?

肩・腰が痛いな〜とかは感じますが、
お尻が凝ってるな〜なんて言わないですよね

それだけ普段から意識が向かないところ

動かしてみるとわかる、その硬さに冷や汗2 (顔)

お尻の筋肉が柔らかい人にとっては
なんてことないポーズも、
硬い人にとってみれば
一つ一つが自分の体を知るチャンス

個人差があるから、
一つ一つのポーズはみんな違う
無理しないでゆっくりジワジワ伸ばす

至福のシャバアーサナの時間

日本語では《屍(しかばね)のポーズ》
と言い、
魂が抜けた屍のように、
体を動かさずに無の意識になること

うんうん、みなさんピクリとも動かず

充実した75分間を過ごして頂けたかな
と感じます

今日もありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

6月の託児サービス付きママヨガ乙女座

①9:45〜10:45 残り2名さま

ご連絡お待ちしていますね🌸

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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