8 Jun 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
子供達は朝からお弁当を持ってサッカーの試合へ⚽️
その間に私は自宅レッスン🏠
みなさん、
おしりが凝ってるな〜なんて感じたことありますか？
肩・腰が痛いな〜とかは感じますが、
お尻が凝ってるな〜なんて言わないですよね
それだけ普段から意識が向かないところ
動かしてみるとわかる、その硬さに
お尻の筋肉が柔らかい人にとっては
なんてことないポーズも、
硬い人にとってみれば
一つ一つが自分の体を知るチャンス
個人差があるから、
一つ一つのポーズはみんな違う
無理しないでゆっくりジワジワ伸ばす
至福のシャバアーサナの時間
日本語では《屍（しかばね）のポーズ》
と言い、
魂が抜けた屍のように、
体を動かさずに無の意識になること
うんうん、みなさんピクリとも動かず
充実した75分間を過ごして頂けたかな
と感じます
今日もありがとうございました
6月の託児サービス付きママヨガ
①9:45〜10：45 残り２名さま
ご連絡お待ちしていますね🌸
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。