神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

6月になり新しいテーマで迎える6月最初のレッスン💦

【骨盤ヨガで美姿勢を保とう】

 

猫背・肩凝り・腰痛の引き金になる〈骨盤後傾〉

硬いお尻の筋肉をほぐしてから、
骨盤の前側を伸ばしていきます

股関節が柔らかいと、
普段の動きで骨盤が正しい位置に戻りやすいので、
姿勢が保たれます

 

 

あなたはいくつ当てはまる⁇

●座っている時間が長い

●脚がむくみやすい

●長座の姿勢がつらい

●姿勢がわるい

●肩凝り・腰痛の悩みがある

●運動不足で筋力に自信がない

当てはまった方はぜひ、骨盤ヨガを‼️

簡単なお尻の硬さチェックもしてますよウィンク

 

最後の3分間では、
レッスン前後の体と心の違いを感じてみる時間を
とっています

今日のみなさんは、違いをハッキリ感じていましたね

 

その違いはヒ・ミ・ツ

 

来て体験してみてくださいねわーい (嬉しい顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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