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生き返ったぁ~、100歳まで生きれそう

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

今日はビックリするくらい暖かいですね!

 

朝5:30
シャッターを開けたら空に月と星🌙⭐️
キラキラ輝いていて眩しい

 

 

午後は自宅レッスン🏠

HPを見て初めての方が来てくれました
ありがとうございますほっとした顔

 

 

毎回呼吸の時間は、

 

《心と体の状態を見つめる時間》

 

を設けています

 

 

自分の体を観察するって大事ですよね!

体の隅々に呼吸を送ると、
気づかない体の痛みやだるさ、重さに
気づくことができますわーい (嬉しい顔)

 

 

今日の方は、
腰とおしりの筋肉が硬くてひざも痛くなると
お話してくれました

 

今月のテーマにピッタリ‼️

 

お尻をほぐして腰痛を和らげるアーサナが
たくさん入っているんです

いつもよりゆったりとした呼吸で、
一年間頑張ってきた心と体にご褒美

 

アーサナをとっている間も
いろんな体の不調に気づいていましたね

 

 

終わった後はスッキリとした表情で、

 

 

「生き返ったぁ〜、100歳まで生きれそう」

 

 

とニコニコ笑顔で一言わーい (嬉しい顔)

 

 

初めてのヨガで、
これだけたくさんのことを感じて頂いて
うれしいです
また、来週もお待ちしていますねウッシッシ (顔)

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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