26 Nov 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ベランダいっぱいに布団を干して
いつもの寺崎家の風景が出来上がり☀️
今日も朝から自宅レッスン🏠
初めてヨガをする方が来てくれました
嬉しいですねぇ、
数あるヨガ教室の中でリノ・スマイルヨガを
選んでお越し頂きまして、ありがとうございます
このリノ・スマイルヨガに来ていただいてる
ほとんど方は、初めてヨガします!
という方が多いです♪
フローヨガ=呼吸に合わせて流れるように体を動かす
普段の生活では使わない筋肉を動かしていきます
・アーサナをとるよりも、
呼吸ができるところでキープすること
・周りを見て無理に合わせないこと
・今日の自分の体調に合わせて動くこと
アーサナをとることだけがヨガではありません
アーサナがとれなくても、
たっぷり吸ってたっぷり吐いて…
呼吸をしていることもヨガです
だから、
体が硬いから
体力が持つかわからないから
柔軟な人にしかできないから
などの考えを持っている方、
その考えは全く不必要なんです
呼吸するだけで、
★どんだけ体が楽になるか
★どんだけ心が開放されるか
★どんだけ小さなことにこだわっていたか
★どんだけ気持ちが前向きになるか
リノ・スマイルヨガでは、
最初の10分間は呼吸の時間です⏳
だから、
レッスン終わりのみなさんの顔は笑顔
キラキラ輝いています
そんなみなさんの笑顔を見れることが、
とても幸せだなと感じます
今日もありがとうございました
その後は、今日も学校探し🏫
昨日行った学校と今日行った学校の
どちらかに通おうと思っています
時間とお金をかけて学びにいく訳なので、
学校選びは慎重
キラキラ輝く未来に向かって…
★★レッスン予約は下記からできます★★
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