こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

今日は、
【託児サービス付きママヨガ】の日

お子様の体調がすぐれず
3名のキャンセルがでたものの、
来てくれたお子様たちは、
ニコニコ笑顔いっぱいで来てくれました

 

lino- smile yogaでは、
万が一、当日キャンセルされても
キャンセル料は頂いておりません

当日の朝、
急にお子様の体調が悪くなることもあります
私も３人の子供を持つ母親
自分は十分気をつけていても、
子供が体調を崩してしまうこともあります

ママのココロにもフトコロにも
優しくいたいなと思う私です

 

ニコニコ笑顔で来てくれたお子様は、
現役保育士さんが遊んでくれます

本業でも、
0〜2歳のお子様を受け持っているので、
安心して任せて頂けると思います
保育士さんも、
いつもニコニコでとてもチャーミングな方です

 

ママは2Fで私とヨガTime

下半身の筋肉をしっかり動かしてあげることで、
血流が良くなり、代謝が上がります！
一年の中で一番寒い2月
代謝UPさせて、
体が冷えるのを予防していきました

 

☆片卍(かたまんじ)のポーズ☆
骨盤の歪みを調整し、
下半身の血行を良くします

 

 

☆パリヴリッタウトゥカタアーサナ☆
血行を促進し、
消化力を高めます

あとは、
いつもカチカチの上半身

ゆっくりじっくり伸ばしていくことで、
重くなった体も軽くなるように…

深く呼吸して、
溜まっているものを全て吐き出す…
いらないものを手放す…
ココロもカラダも軽くスッキリ‼︎

 

最後は、
フレーバーティーでホッと一息

 

 

ヨガは続けていくことが大切‼️
続けていくことで、
心も体も変化するのを実感していくはずです

24時間、
自分の時間もとれない子育て中のママにこそ
実感してもらいたい

自分のため…子供のために…

 

今日もありがとうございました

 

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