27 Jun 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日もムシムシ暑いですね
さすが梅雨🌂
雨が降らないので、
外に洗濯物が干せて嬉しいのですが…
早く夏にな〜れ🌻
窓全開にして始めたレッスン
呼吸の練習して、
股関節をくるくる回し出したらも〜暑い💦
そして、肩甲骨はがしをしだしたら、
胸の谷間に流れる汗
（小さな谷間でもよく流れていきますよ）
頭に手を近づけると、
頭から湯気がでてるんじゃないか？
というくらいの熱気が…
レッスン中盤にしたアジャストの時は、
ママ達のTシャツは
いい感じに湿っていました
汗をかくことって大人になると減っていきますよね！
脇とか頭とかはかきますが、
体全体にじんわりかくって
なかなかない事です
しっかり動いて、体全体に汗をかくので、
終わった後は、
体がキュと引き締まって軽く感じます
気分スッキリです‼︎
今日もありがとうございました
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。