26 Jun 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日はムシムシしていますね
さすが、梅雨
今日は、5名のママと5名のお子様が
託児サービス付きママヨガに来てくれました
低気圧の関係で、
体がだるい、重いと感じているママが
何名かいました。
体がとても敏感に反応してしまう方と、
私みたいに全く感じず、
いつもの生活が送れている方といます。
敏感に感じてしまう方にとっては
この時期はつらいものです
そんな時は、
①こまめに体を動かして血液の流れをよくする
②温かいのみものを飲む
ことで、乗り切っていって欲しいと思います。
今回も、
太ももをしっかり動かして代謝UP👆
外側→前側→内側→裏側
順番にまんべんなく動かした後は、
汗がじんわり💦
気持ちい〜ですよ！
今日、子供はいないんじゃないか！
というくらい静かでした
”みなさん、お子様連れて来ましたかぁ〜”
だからママ達も、
自分の呼吸に集中しながら、
自分の時間が過ごせたんじゃないかなと思います。
こうゆう時間………大切です！
とっても大切です‼︎
終わった後の顔は、
みんな笑顔でスッキリ
今日もありがとうございました
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