3 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これからの寒い時期にぴったり そして、女性特有の骨盤回りの不調にも効果を発揮する 「真珠貝のポーズ」 月の周期で骨盤の開閉が大きい女性は 骨盤回りの不調がおきやすい このポーズは、股…
2 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の、大学合格発表の日 受かりました!! 長女から連絡をもらった時には、レッスンをしていて 生徒さんと一緒に喜びました 愛知県で寮生…
1 Dec 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「キンセンカ」 12月 今年最後の一か月になりましたね! ということは、テーマも 「寒さに負けない体を作ろう」 に変わりました …
30 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿12月1日(月)～6日(土)までのご予約状況✿ 1(月) 満員になりました🈵 2(火) 残り2名 🚙残り3台 3(水) 満員になりましたἣ…
29 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は写真だけ ただ、レッスンが面白すぎて笑いが止まらない こんなに楽しすぎて、毎日が幸せだなぁ それだけどーしても伝えておきます 午前のレッスン 午後のレッスン …
28 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はレッスン前にこんな話になりました 「運動」とは、「運を動かす」と書き 体を動かすことで運を引き寄せたり、好転したり 考えがポジティブになったり、気分が上がったりにつながって…
27 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガの呼吸は、基本、鼻呼吸です!! ●口呼吸よりも鼻呼吸の方が深い呼吸を可能にし 体がたくさんの酸素を取り込めるようになる ●鼻呼吸は、リラックス効果を高め 自律神経のバランスを整えてくれる …
26 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます 次女の朝練を毎日撮っていると、少しですが 今日の調子はいいのか、悪いのか、痛いところがあるのか 動かしにくいのか・・・など…
25 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 早いもので、11月最後の週になりました インフルエンザがすごく流行っていますね! ヨガには免疫力を高めてくれる効果があります ●呼吸と動きで自律神経を整え…
24 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日から帰省している長女 昨日は大学受験日でした サッカーと勉強の両立は大変です でも 自分の夢に向かって頑張れる長女は 素晴らしいなと思います 合否は12月2日 それまでドキドキです！ …
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キャンセル待ちについてのお知らせ
3月のスケジュールできました
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
他人と自分を比べること
