5 Dec 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ヨガの代表的なポーズ
「戦士のポーズ」
この3番を今月はトライしています
名前の通り、たくましくとてもエネルギッシュなポーズで
全身の筋肉はもちろん、太もも前や裏側・お尻・骨盤回りの筋肉も
しっかり使います
そのため、代謝もアップし、集中力も高めてくれて
エネルギーにポジティブになります
だからですね
今日はとてもとても元気でよく笑う生徒さんたち
「呼吸だけしてね」
と声かけしてポーズにはいっていく
筋肉強化・心の安定・集中力アップをし
内側からエネルギーがみなぎりますよ!
一緒にトライしていきましょう!!!
今日も笑って笑ってよく動いて楽しい時間をありがとうございました
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