26 Nov 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日も新規の方が来てくれました
ありがとうございます
次女の朝練を毎日撮っていると、少しですが
今日の調子はいいのか、悪いのか、痛いところがあるのか
動かしにくいのか・・・など動きで読み取れるようになってきました
朝一で1本ボールを蹴ったときの体の使い方や動きを見て
アドバイスをします
サッカーの技術的なものはさっぱりわからないので
私が伝えるのは、ストレッチの方法だけ
サッカーは、90分走る競技です
もも前・もも裏・お尻・股関節はとくにたくさん使うので
ケガもしやすいですし、使いすぎて硬くなります
そしたら、さらにケガのリスクも高まるので
朝練する前か、寝る前に生徒さんもご存じポーズ
「かえるのポーズ」
を1分します
サッカーだけでなくスポーツする方は
股関節・膝・足首の柔軟性や可動域はとても大切です
だからこそ、レッスンで培ってきた体を見る力を
しっかり次女にも向けて、サポートしていけたらなと思っています
いつもインスタを見ていただきありがとうございます
そして、今日も楽しい時間をありがとうございます♪
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