2 Aug 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
脛の外側から足首に繋がり、小指の側面にまで伸びている「腓骨筋」
小指側を引き上げるときに働いてくれます
小指側に体重が乗っちゃうのが気になる方も多い
それは、腓骨筋が弱いから
例えば、今月も行っているハイラウンジのポーズ
ぐらぐらして安定感がないのは、腓骨筋が弱くて小指側に体重がのりやすく
足首が不安定になるからです
小指体重は床を強く推すことが出来ないので
ぐらぐらしてしまう
あとは、うつ伏せになった時、足が八の字になるのも
腓骨筋が弱いから
みなさんはどうですか?
自分の体を知ることはとても大切です
そのうえで、自分に合ったケアをして
●痛みの出ない体を作っていくこと
●痛みを軽減していくこと
●健康寿命を延ばしていくこと
が大切です!!
来てくれる生徒さんが
痛みストレスがなく、毎日笑って過ごせるように全力でサポートしていきます
今日も暑い中、新規の方が来てくれました
ありがとうございます
楽しい時間をありがとうございました
午前のレッスン🏠
午後レッスン🏠
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。