5 Aug 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
夏休み
今日は、小学5年生のお子様がママと一緒に来てくれました
暑い中、ありがとう!!
すんごく体が柔らかくって、後屈がびっくりするくらいの柔軟性でした
子供の体が柔らかいのは
筋肉や関節・靭帯が未発達で、柔軟性が高いからです
なので、関節の可動域も広いので
大人よりもいろんな動きがスムーズにできるんです
体が柔らかいと
●ｹｶﾞの予防になる
●運動能力の向上
●姿勢改善
などの効果があります
今年の夏は外で遊ぶのには危険な暑さですね
家にこもってゲームやスマホをいじって体を動かさない生活をしていると
子供でも筋肉は硬くなります
子供は成長とともにからだの硬さが変化していきます
日頃から体を動かす習慣をつくり
大人になった時も健康な体で生活するための基盤を作っていけたらいいですね!!
今日は楽しい時間をありがとうございました♪
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