3 May 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
みなさん、
ゴールデンウィークは楽しく過ごしていますか？
私は、
ゴールデンウィーク午前中は、毎日仕事💦
以前は、
休みでいいなぁ〜とか思っていたけど、
今は全く気にならない！
だって、
大好きなヨガができて、お金がもらえるんだもん
月曜日はスタジオ💦
火曜日もスタジオ💦
水曜日もスタジオ💦
木曜日は老人ホームヨガ🏘
金曜日はスタジオ💦
そして帰ってくると、
おかえりーー❤️
と私を迎えてくれる子供たち
変顔かーーーーーーい
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パリブリッタウトゥカタアーサナ
point
☆膝の位置がずれないようにすること
☆呼吸に合わせて体をねじること
☆膝と肘を押し合いねじりを深める
肩こり改善
体幹強化
お腹・脇腹を引き締め
便秘や浄化不良を改善
お試しあれ〜〜〜〜
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