こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は新規の方が2名来てくれました
生徒さんのご紹介です
ありがとうございます

 

 

私たちは誰一人として同じ人はいないのです

 

育った環境も食べているものも、見ているもの、聞いているもの
生活のリズム、感覚、筋肉の付き方、柔軟性も全てです!!

 

私の教室にはいろんな方が来られます
もう何年もヨガをしている方、今日が初めての方、始めたばかりの方

始めたばかりの方は周りの生徒さんに合わせて
無理をしちゃうことが多い

 

分かる、分かります

 

ヨガを長年続けている生徒さんたちは
自分の体と対話しながらポーズをとっていける人達が多い
観察できる
今の自分の体はこの強度を受け入れられるか受け入れられないかを見極められる
自分の居心地のいいところが探せる

そうゆう生徒さんたちは、自分の体の変化や心の変化に気づきやすい
人に合わせることはしない

 

でも、まだ、そうゆう方ばかりではない
だから私の教室では、近くによってサポートしたり声をかけて自分の居心地のいいところを
一緒に探していく

大人数でやっていると
そうゆうものも気づけてないし、見てあげられない
それがケガのリスクに繋がったり
痛めてしまう原因にも繋がるから

 

私のレッスンの永遠のテーマ
「病気にならない体、ケガをしない体、痛みがおきない体を作っていく」

 

みんな違ってみんないい

 

 

今日もたくさん笑ってたくさん動いてエネルギー溢れる時間を
ありがとうございました