15 Aug 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週は、体調不良でお休みする方がとても多くなっています
夏バテでしょうか!?
年々、暑さは増していくような気がします
暑さによる疲れや体のだるさ、むくみ
冷房による冷え、自律神経の乱れなど
いろんな不調が出やすい時期ですね
夏バテで意識したいのは
●自律神経を整えること
●内臓機能を高めること
●血流を良くすること
8月・9月のレッスンテーマは【全身の巡りをよくしよう】です
レッスンの中で
夏バテ改善・予防に効果のあるﾄポーズがたくさん入っています
生徒さんの中には
「ヨガをしているから夏バテ知らずです!」
という方も多い
私もそのうちの一人です
まだまだ続く暑い日、普段の生活で意識できること
改善できることを見つけて、前向きに取り組んでみてください
暑さに負けない体を作ってまだ続く夏を乗り切っていきましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました♪
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