18 Apr 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎回カメラチェック、ご苦労様です
チェックOK
半ケツだろーーー
今日は猫ちゃんも参加してくれました😺
一緒に伸びている~
お尻ともも裏に効くハイラウンジのポーズ
斜め前に伸びたりツイストを入れたりして
体幹を鍛えつつ動いていく
体の60~70%の筋肉を占める
太ももを使っていくことで
血液循環が良くなり代謝を上げていく
足がプルプルしちゃうけどね
1週間オンラインヨガをやってみて
テスト的に行ったときに感じた
もっと1人1人と密につながって笑いながら
ヨガをすること
ができてきたと思います
やっぱりこれがリノ・スマイルヨガだなぁ
雨が上がって虹🌈🌈2本見えた
明日もきっといい日になる
コロナなんかに負けないぞー‼️
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